Just My Life

第1天



早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）

午餐： 蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶

晚餐： 蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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第一天



早餐：茶葉蛋（過水）一個、黑咖啡

午餐：茶葉蛋、每朝綠茶（1/2）、芭樂兩塊

晚餐：茶葉蛋、沙拉、高纖全麥土司一片、維他命Ｃ、蕃茄17顆



運動：瘦小腹伸展...五分鐘（當下有成功3cm）

　　　瘦骨盆伸展...五分鐘（沒有什麼顯著效果）

　　　抬腳30分鐘



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整個在找東西覺得有困難度

還有要記得到底要吃什麼覺得很複雜~

今天的水果都吃的不太一樣，明天要繼續努力的按照食譜!!