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第15天
早餐： 茶
午餐： 烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒
晚餐： 可開始吃喜歡的東西，但請適量
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早餐：烏龍茶
午餐：沒吃
晚餐：龍恩排骨飯、一口胡椒餅
運動：瘦小腹伸展
瘦骨盆伸展
抬腳
體重：
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大檢討....總共減了2.5kg....
減肥至今阿~其實體重就差不多不再下降了~
我想跟我自己不認真按照食譜吃有一點點相關~
還有這其中兩次大破戒….
還有喔….我整個作息根本沒調整個原因應該有很大的關聯
下次準備休息一個星期~然後再開始下一次的減肥~ㄎㄎ
希望都可以穩定持續的下降偶的體重了…加油~~~~
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