Just My Life

早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

午餐： 用喜好之水果做成水果沙拉

晚餐： 牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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第６天



早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一個、黑咖啡

午餐：水果拼盤（芭樂、葡萄、蘋果、奇異果）

　　　下午跟同事出去喝了一壺薰衣草茶

晚餐：牛排（牛肉薄片x5）、芹菜x2根、黃瓜x1根（水煮鹽拌吃）、水、維他命B



運動：瘦小腹伸展　增加o.5...（不知道是換了皮尺還是怎樣...= =+）

　　　瘦骨盆伸展　今天還是忘了量了

　　　抬腳　還是睡著了~..



體重：-0.9kg

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最近很容易累....心裡的累比較多...

常常伸展做到一半就睡著了~

不過這樣也不錯啦~我都伸展比較久說~哈