Just My Life

第７天



早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

午餐： 冰雞肉、蕃茄、葡萄柚

晚餐： 牛排、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一個、黑咖啡

午餐：冰雞肉、牛番茄、葡萄柚

晚餐：牛排（牛肉薄片x４）、黃瓜x２根（水煮拌鹽＋一點絲瓜）、烏龍茶、維他命B



運動：瘦小腹伸展　-1.5cm

　　　瘦骨盆伸展　-0.5cm

　　　抬腳　這次很短...整個想睡了....

　　　

體重：比最開始減了約2kg

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昨天去騎了腳踏車

現在整個腳覺得好像廢掉了...Orz

果然是太久沒有運動了ㄟ~

加油加油~希望身心都回到最好的狀態!!