Just My Life

第 １３天



早餐： 黑咖啡或茶

午餐： 水煮蛋二個、菠菜、蕃茄

晚餐： 牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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早餐：烏龍茶、蘇打餅（羽毛我真的覺得只喝一杯茶太猛了....）

午餐：水煮蛋x1、燙青菜（今天中午忘了吃蕃茄了！！！）

晚餐：大吃烤肉~~~~Orz



瘦小腹運動：-0.5cm

瘦骨盆運動：-0.5cm

抬腳：



體重：晚上比早上多了0.3kg；體重和前一天一樣



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因為中秋節~一開始就有設定可能會吃烤肉了~

所以早有了破戒了心理打算！

不過下午的時候因為＂應景＂所以也跟著吃了幾小口的月餅



今天熱量攝取的應該很多~所以本來以為體重應該會重更多的！

沒想到比吃喜酒那天節制的多~哈哈~

明天白天要補上一個小時的wii運動才行