Just My Life

第１２天



早餐： 紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗

午餐： 魚一條、蕃茄一個

晚餐： 牛排一片、沙拉（芹菜沙拉….等）、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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第12天



早餐：紅蘿蔔切絲一碗

午餐：土魠魚一片、牛番茄一個

晚餐：澳洲小牛排一片、沙拉（紫色高麗菜、蘆筍、苜蓿、小黃瓜）



運動：（偷懶了一天~今天不知為什麼....整個太累了~所以沒多久就睡著了....)



瘦小腹伸展：...

瘦骨盆伸展：...

抬腳：抬到睡著



體重：今天一天增加了0.3kg....比前一天多了0.2kg.....

　　　可能是牛排沾了醬吃的原因~

　　　下次再度回到灑鹽乾煎的作法....



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好像開始進入了停滯期~

到底是怎麼搞的~體重都沒有什麼大幅的減少

不過!!胃口和體質好像都有明顯的改變

胃口變的比較小了~

體質似乎也開始慢慢的調整為鹼性~

真是個不錯的開始

等休息一個星期之後~再開始實行~~~