Just My Life

第三天 



早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

午餐： 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶

晚餐： 蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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第二天



早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一個、黑咖啡

午餐：水煮蛋二個、波菜、蕃茄20顆、每朝烏龍茶

晚餐：蛋一個、生cheese一片、低卡路里吐司二片(薄片)、黃瓜(吃錯了)、維他命B群



運動：瘦小腹伸展(-2.5cm)

　　　瘦骨盆伸展(-1.5cm)

　　　抬腳抬到睡著....不確定到底幾分....Orz"



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今天的中餐是前一天先燙好的青菜跟先煮好的水煮蛋~

公司有微波爐~所以前一天要先來準備這些東西比較方便...

早上偶親愛的媽咪還幫我切水果~洗水果~真素開心!!



今天值得開心的是~

體重降下來1kg了~!!!!

小腹圍也比一開始減掉了3cm~!!



希望可以繼續的維持~~~~~~~!!!!