Just My Life

第4天 



早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

午餐： 蛋二個、菠菜、茶

晚餐： 羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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第４天



早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一個、黑咖啡

午餐：水煮蛋二個、空心菜、每朝烏龍茶

晚餐：雞肉絲、芹菜、黃瓜、、維他命B群



運動：瘦小腹伸展（原來沒變，運動後-1.5cm）

　　　瘦骨盆伸展（原來沒變，運動後-0.5cm）

　　　抬腳抬到睡著



體重：沒變



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每天的餐都覺得吃的好飽喔~

而且因為以前家裡都有媽咪把吃的準備的好好的~

所以對於自己弄一些簡單的"料理"（應該稱不上料理）

覺得超有趣的~~~

大概讓自己忙也是他要讓你瘦身的一種方式吧~