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第１０天（三）



早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾

午餐： 水煮蛋二個、沙拉、火腿

晚餐： 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒



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早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾

午餐： 水煮蛋二個、沙拉、火腿

晚餐： 破戒日....吃喜酒去了~



瘦小腹運動：-0.5cm

瘦骨盆運動：-1.0cm

抬腳：又抬到睡著....好麻....



體重：晚上比早上足足多了1kg....！！！



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今天晚上去吃了喜酒~因為是喜酒....所以沒辦法帶著自己的減肥餐去阿~哈哈

不然晚上的菜單是魚~我還滿喜歡吃的~!

不過我會料理魚的種類很少~沒辦法....只能這樣~



晚上回家量了體重~果然有了顯著的成長~

真是可怕....以後就算不吃減肥餐~

我想....卡路里跟吃的量還是要多多小心.....Orz
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    夜半雨..安靜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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