目前分類:減不完日記 (17)

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休息了一個星期~

這個星期不知道為什麼....飯局特別多~

然後~我就胖回1kg囉~~~整個太超過~

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第15天



早餐: 茶

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第14天 

 


早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾一片

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第 13天



早餐: 黑咖啡或茶

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第12天



早餐: 紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗

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第11天



早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾一片

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第10天(三)



早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾

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第9天



早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾

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第8天



早餐: 黑咖啡或茶

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第7天



早餐: 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

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第6天

早餐: 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

午餐: 用喜好之水果做成水果沙拉

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第5天 



早餐: 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

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第4天 



早餐: 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

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第三天 



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第二天 



早餐: 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

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第1天



早餐: 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)

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會想嘗試的原因....食譜如下~以後開始就每天來驗證看看~!

1.聽說15天會看到效果....2~4kg不等

2.聽說減了之後不容易復胖

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